Berry and nut keto cream

Berry and nut keto cream

Berry and nut keto cream

6. detsember 2018
: 1
: 5 min
: 5 min
: 10 min
: Easy
Prindi

By:

KOOSTISAINED
  • 40g nut butter (almond, mixed etc)
  • 70g creamy coocnut milk (i use Santa Maria Extra Creamy Coconut Milk)
  • 10g MCT or coconut oil
  • 10g sweetener (i use eryhtritol)
  • 25g fresh or frozen berries (blueberry, raspberry, or what you prefer)
  • Vanilla or cinnamont to taste and a bit of salt
JUHISED
  • SAMM 1 Blend all ingredients together until it becomes nice and creamy. This dessert can be bit different every time when using different nut creams, different berries, and different spices.

NUTRITION (per portion 155g)

Energy 496 kcal
Total Fat 46g
Fat Percentage 88%
Net Carbohydrates 3,8g
Protein 10g

Rubriik:Keto hommikusöögid, Keto magustoidud

Tere tulemast

Tere tulemast toiduingli maitsete ja mõtete maailma. Toidu nautimine, sellega mängimine ja toit kui ravim on suur osa minu igapäevasest elust. Siia kuulub inimeste holistiline toitumisalane nõustamine, ketogeense jt eridieetide retseptide koostamine, ravimtaimemaailm, koolitused, töötoad ja palju muud põnevat. Jagan südamest südamesse oma ideid ja kogemusi mis on nii mõnedki suud ja silmad särama pannud. Elu on nautimiseks. Ükskõik kui piiratud võib sinu toiduvalik olla, alati saab selle maitsvaks teha ja söömisest puhast rõõmu tunda!