Coconut jogurt with cocoa and berries

Coconut jogurt with cocoa and berries

Coconut joghurt with cocoa and berries

10. jaanuar 2019
: 1
: 5 min
: 5 min
: Easy
Prindi

By:

KOOSTISAINED
  • 100g coconut jogurt ( i used Abbot Kinney`s where is 2.8g net carbs per 100g. Try to find one that is also low in carbs)
  • 10g (organic, raw) cocoa powder
  • 15g sweetener (i use FiberFin syrups or erythritol in desserts)
  • 10g MCT oil
  • Vanilla or cinnamon to taste
  • 30g sea buckthorn (or other) berries
JUHISED
  • SAMM 1 Mix (coconut)jogurt with cocoa powder, sweetener and vanilla.
  • SAMM 2 Garnish with fresh or frozen berries.
  • SAMM 3 Add muesli or chocolate chips if you want.

NUTRITION (per portion 130g)

Energy 243 kcal
Total Fat 23g
Fat Percentage 85%
Net Carbohydrates 3,8g
Protein 4g

* Trim the fat percentage by reducing or adding MCT (or some other) oil

Rubriik:Keto hommikusöögid, Keto magustoidud

Tere tulemast

Tere tulemast toiduingli maitsete ja mõtete maailma. Toidu nautimine, sellega mängimine ja toit kui ravim on suur osa minu igapäevasest elust. Siia kuulub inimeste holistiline toitumisalane nõustamine, ketogeense jt eridieetide retseptide koostamine, ravimtaimemaailm, koolitused, töötoad ja palju muud põnevat. Jagan südamest südamesse oma ideid ja kogemusi mis on nii mõnedki suud ja silmad särama pannud. Elu on nautimiseks. Ükskõik kui piiratud võib sinu toiduvalik olla, alati saab selle maitsvaks teha ja söömisest puhast rõõmu tunda!