Vegan kaerahelbepuder banaani ja marjadega

Vegan kaerahelbepuder banaani ja marjadega

Vegan kaerahelbepuder banaani ja marjadega

1. aprill 2019
: 1
: 5 min
: 5 min
: 10 min
: Easy
Prindi

By:

KOOSTISAINED
  • 50g (gluteenivaba) täistera kaerahelbeid
  • 50g kreemjat kookospiima (kasutan Santa Maria Extra Creamy)
  • 300g taimset piima (riis, kaer, mandel vms)
  • 15g jahvatatud linaseemneid
  • 10g päevalilleseemneid
  • 5g chia seemneid
  • 1/2 hakitud banaani,
  • 30g marju
  • Soola, kaneeli või vaniljet maitse järgi
JUHISED
  • SAMM 1 Kuumuta kaer koos piimaga keemiseni.
  • SAMM 2 Küpseta tasasel tulel aeg-ajalt segades umbes 5 minutit. Vajadusel lisa piima, kuni see jõuab sinu soovitud konsistentsini.
  • SAMM 3 Tõsta pliidilt, sega hulka linaseemnejahu ja seemned. Maitsesta.
  • SAMM 4 Tõsta kaussi ja kaunista hakitud banaanide ja marjadega. Soovi korral kasuta sulle sobivaid lisandeid.
  • SAMM 5 Naudi kohe!
Rubriik:Taimetoit

Tere tulemast

Tere tulemast toiduingli maitsete ja mõtete maailma. Toidu nautimine, sellega mängimine ja toit kui ravim on suur osa minu igapäevasest elust. Siia kuulub inimeste holistiline toitumisalane nõustamine, ketogeense jt eridieetide retseptide koostamine, ravimtaimemaailm, koolitused, töötoad ja palju muud põnevat. Jagan südamest südamesse oma ideid ja kogemusi mis on nii mõnedki suud ja silmad särama pannud. Elu on nautimiseks. Ükskõik kui piiratud võib sinu toiduvalik olla, alati saab selle maitsvaks teha ja söömisest puhast rõõmu tunda!