Oven baked keto toast with goat cheese

Oven baked keto toast with goat cheese

Oven baked keto toast with goat cheese

16. jaanuar 2019
: 1
: 5 min
: 15 min
: 20 min
: Easy
Prindi

By:

KOOSTISAINED
  • 1 slice of keto bread (35g)
  • 10g of red pesto (and low carb supermarket pesto will do)
  • 10g sundried tomatoes, sliced
  • 15g avocado, sliced
  • 25g goat cheese, sliced
  • 20g sweet pepper
JUHISED
  • SAMM 1 Preheat the oven to 200C.
  • SAMM 2 Spread the pesto on toast, add sliced sundried tomatoes, then slices of avocado and finally goat cheese.
  • SAMM 3 Roast in the upper rack about 15 minutes or until the cheese melts and turns lightly crispy.
  • SAMM 4 Serve with sweet pepper.

NUTRITION (per portion, 115g)

Energy 243 kcal
Total Fat 20g
Fat Percentage 80%
Net Carbohydrates 3g
Protein 5g

Rubriik:Keto hommikusöögid, Keto vahepalad

Tere tulemast

Tere tulemast toiduingli maitsete ja mõtete maailma. Toidu nautimine, sellega mängimine ja toit kui ravim on suur osa minu igapäevasest elust. Siia kuulub inimeste holistiline toitumisalane nõustamine, ketogeense jt eridieetide retseptide koostamine, ravimtaimemaailm, koolitused, töötoad ja palju muud põnevat. Jagan südamest südamesse oma ideid ja kogemusi mis on nii mõnedki suud ja silmad särama pannud. Elu on nautimiseks. Ükskõik kui piiratud võib sinu toiduvalik olla, alati saab selle maitsvaks teha ja söömisest puhast rõõmu tunda!