Keto lameleib sailillega

Keto lameleib sailillega

Keto lameleib saialillega

17. jaanuar 2019
: 15 min
: 30 min
: 45 min
: Easy

By:

KOOSTISAINED
  • 3 muna
  • 130g gheed (või muud rasvainet)
  • 100g pekaani pähkleid, purustatud
  • 50g seesami seemneid (parem koorimata)
  • 25g psülliumi jahu
  • 25g kookosjahu
  • 25g linaseemneid, purustatud
  • 25g kooritud kanepiseemneid
  • 25g Fiberfin (kartuli kiudaine)
  • 5g küpsetuspulbrit
  • 5g kuivatatud saialille õisi
  • 130g kuuma vett (50-60C)
  • Soola, köömneid vt ürte
JUHISED
  • SAMM 1 Kuumuta ahi 160C.
  • SAMM 2 Klopi munad ja lisa sulatatud ghee vm rasvaine.
  • SAMM 3 Lisa seemned ja pähklid.
  • SAMM 4 Viimasena lisa kuum vesi ja sega tainas ühtlaseks.
  • SAMM 5 Rulli taigen kahe küpsetuspaberi vahel ühtlaseks õhukeseks kihiks. Kaunista seemnetega.
  • SAMM 6 Küpseta 160C umbes 30 minutit.
  • SAMM 7 Lõika parajateks tükkides ja säilita külmkapis õhukindlalt.

TOITAINETE SISALDUS (100g kohta)

Energiat 410kcal
Rasva kokku 39g
Rasva % 86%
Imenduvaid süsivesikuid 2g
Valku 8g